Завтрак - два тонких ржаных хлебца с арахисовым маслом, кружочками банана и голубикой. Просто удивительное чувство насыщения, хотя эта красота не весит и 100 граммов.
Обед - гречка с тушеными овощами. На десерт - ананас плюс все та же голубика.
Ужин - а здесь всё плохо, ибо милый принёс суши, а я не смогла отказаться от такого угощения. Успела съесть свою порцию до 7, но теперь в животе словно тяжёлый камень.
Нашла правдивую статью о том, как социум приучает нас переедать в принципе.