Всё было хорошо: утром два ржаных хлебца с хумусом и овощами. Затем - поздний обед из чечевицы, гречки и овощей, съеденный до 7.
Утром и вечером кардио-тренировка с VR, а потом ещё и Ballet Body Sculpt по видео. Балериной она вас, конечно, не сделает, но мышцы в тонусе держать поможет. По улице прошлась тоже.
А потом перед сном меня припёрло пожрать. Голубика, измельчённые нори, а там и до мужниных ржаных сухариков дошло.
Надо для таких случаев держать пару-тройку сваренных перепелиных яиц. Там хотя бы белок.